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饮食减脂 七名模瘦身私招
作者:世纪中国    文章来源:女性生活常识    点击数:    更新时间:2006-11-13
  保丽娜.波利兹科娃:  身高1.79厘米,体重 59公厅;三围尺寸gO—58-90厘米。  保丽娜说:“我决不让自己的一生纠缠在整日计较热量的多少上,我什么都吃,不管其热量和胆固醇是高是低。不过我的饮食很有规律性,除了吃饭,什么零食都不吃。”   点评:  保丽娜的观点很符合东方生活习惯,一切顺其自然。人体是一个自我调节、自我平衡的系统,人为地过度限制吃什么,强调吃什么,效果往往适得其反。
  
  尼基·泰勒:  身高1.81米,体重56公厅,三围尺寸90—60—90厘米。  尼基对于节食减肥,“我总是不断地试验,以期找出适合我的方法。”目前她只是尽量多吃水果和蔬菜,如早餐吃牛奶浸麦片和烤面包片、水果及多种维生素汁。星期天回家时,她才享受一顿美国菜肴。第二天,她就只吃香蕉和火鸡肉色拉。  点评:  节食健美要从自身条件出发,因为每个的情况不一样,没有必要遵循一致的法则。

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