一位性医疗专家说过：性是一项“终身运动”，我们要时刻掌握崭新的趋势和技巧。那么就让我们用全新的理念改善彼此的性爱关系，别再让自己委屈，也别让伴侣的自信受折损……

　　隐患于女性的困扰和羞涩

　　个案一：紫薇，29岁，银行职员，结婚5年

　　“我对性爱品质要求很多，我希望他时而浪漫多情，时而豪放勇猛，但每个人的先天条件不同，时间精力也不一样。有时我会把他假想成小说或影视片中的男主角，不由自主的生理反应让我既兴奋又害羞。另外，在我们最亲密的时候，我也想让他知道我对他的无限爱意，可我仍然羞于表达……”

　　沟通技巧：

　　如果你因为心中性幻想的对象而提高了“性”致，大可不必为此担忧或有太多的罪恶感，只要你不在过一不留神喊出别人的名字，或让对方知道你正心有它想，适当的性幻想对乏味的性爱关系当然有助益。此外，专家提醒你的是，别过于幻想他的性能力，因为医学报告指出，男性能在进入后持续5分钟，其实已是非常不错的了。你不妨将这些医学数据告诉他，让他释怀的同时增加自信。

　　其实真正的爱是不知不觉流露出的，然而恰当的行动及语言表达方式也很重要。譬如，轻抚他的肌肤并喃喃地说“我爱你”、“你真迷人”等等，无疑会收到意想不到的效果。与其匆忙间摸索他的重要部位，不如在前戏的时候，用手指轻轻在他身上不停地来回划动，越久越好，这意味着你对他的无限爱恋。当然你也可以按摩他脸上的敏感部位，像眉心，脸颊，嘴唇，耳后等，营造出另类的亲密关系。 　　此外，他的聆听他的心跳。无论是之前还是之后，将一只手或是耳朵贴紧他的胸膛，然后要他也对你这么做，感受着彼此的心跳，会让你们同时有一种无法言状的喜悦和依恋。

　　个案二：白雪，35岁，中学教师，婚龄10年

　　“我和老公结婚好像已是很久很久以前的事了，生活一成不变，性爱也成了无聊乏味的例行公事。我渴望床第之事有些变化，也渴望有点新鲜的刺激，甚至我真希望床第间他有点出格的举动，但我又羞于说出来，因为我很怕他会误以为我变态……”

　　沟通技巧

　　你是否想过倘若继续做“沉默的羔羊”会有怎样的结局？其实很简单，可能日子照样地过，只是你的心里充满了无奈和不甘，更有意思的是，你的老公仍旧浑然不知。当性爱毫无热情并令你难以忍受时，还等

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