首先下载录制VMware虚拟机中电影所需要的编解码器（下载地址：http://download3.vmware.comsoftwarewkstVMware-moviedecoder-5.0.0-12888.exe），安装之后即可等待使用。启动虚拟主机，待一切操作准备好之后，依次点选工具栏中的“VM”|“Capture Movie”命令，然后在随后弹出的对话框中选择录制后视频文件所保存的目录以及想要保存的格式和录制文件的质量之后（如果对画面质量特别在意的话，我们只要选择“Low”选项即可），之后单击“保存”按钮即可开始录制屏幕的动作了。此刻虚拟机窗口的状态栏中将会显示一个红色的实心圆圈，目的是提醒我们当前的操作正在被录下来了（如图11）。当录制完毕之后，只要依次点选“VM”|“Stop Movie Capture”命令，即可停止录制过程。

　　小提示：除此之外，我们也可以通过单击虚拟机窗口状态栏中的红色的实心圆圈，并选择其中的“Stop Movie Capture”命令来结束屏幕录制过程（如图12）。

　　格式转换

　　如果我们之前是通过微软的Virtral PC创建的虚拟系统，而现在改换用VMware Workstation 5.0，我们是不是还需要重新在VMware Workstation 5.0中安装该虚拟系统呢？其实不用，因为我们有功能强悍的辅助工具VMware-VMimporter（下载地址：http://download3.vmware.com/software/wkst/VMware-VMimporter-1.0.0-12854.exe），即可将在Virtral PC中创建的虚拟系统直接转换成能在VMware Workstation 5.0中直接运行的虚拟系统。

　　首先下载并安装VMware-VMimporter，安装完成之后，通过依次点选“开始”|“程序”|“VMware”|“VMware Virtral Machine Importer”命令，即可打开VMware-VMimporter转换向导（如图13），单击“Next”按钮，我们可以选择“经典模式”或者是“个人习惯模式”，在此笔者选择“经典模式”，即默认的“Typical”模式，之后单击“Next”按钮，并在弹出的窗口中选择Virtral PC所生成的虚拟机文件（如图14），然后给转换后的文件起名并设置合适的存放目录之后，单击“Next”即可（如图15），接下来只要按提示操作即可完成格式转换

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